Author: nadila

Anemia Jadi Komplikasi Kehamilan Paling Umum, Ayo Hindari!

Hamil adalah suatu kondisi di mana seorang perempuan harus mendapat perhatian lebih. Fase ini membuat wanita mengalami perubahan besar dalam kehidupannya, baik itu dari segi fisik, maupun psikis. Saat seseorang mengandung, ada banyak komplikasi kehamilan yang bisa terjadi, salah satunya anemia.

Hemoglobin merupakan sesuatu yang punya peran penting dalam tubuh manusia. Fungsinya mungkin bisa menjadi berkali-kali lipat pada ibu. Masalahnya, ibu hamil kerap kali kekurangan jumlah Hb atau disebut anemia. Oleh karenanya, penting bagi setiap ibu hamil untuk mengetahui cara menaikkan kadar hemoglobin untuk menghindari komplikasi kehamilan paling umum ini, yakni anemia.

Ibu hamil perlu mengetahui jika anemia membuat sirkulasi oksigen di dalam tubuh terganggu. Pasalnya, hemoglobin merupakan protein kaya zat besi dalam sel darah merah yang punya fungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Jika sirkulasi oksigen terganggu, tentu akan ada dampak bagi janin yang tengah dikandungnya.

Anemia sebagai komplikasi kehamilan paling umum ini punya turunan kondisi yang bisa saja menyertai hari-hari kehamilan Anda, misalnya:

Tubuh Jadi Mudah Lemas

Kadar hemoglobin yang rendah dapat menyebabkan tubuh mudah lemas. Pasalnya tubuh kekurangan oksigen, sehingga tubuh tak dapat cukup energi. Kondisi ini tentu mengurangi produktivitas ibu. Oleh karenanya, komplikasi kehamilan ini perlu diatasi agar ibu hamil dapat melakukan aktivitas dengan normal.

Sesak Napas

Ibu hamil yang memiliki hemoglobin rendah bisa juga merasakan sesak napas. Masalah ini timbul akibat kurangnya kadar oksigen dalam paru-paru. Kalau sudah begini, seseorang harus bernapas lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan oksigennya. 

Berat Badan Lahir Rendah

Anemia sebagai komplikasi kehamilan juga berpengaruh terhadap janin yang dikandung. Seperti disinggung sebelumnya, anemia membuat defisiensi zat besi, dan apabila kondisi ini terjadi di dua trimester pertama kehamilan, maka peningkatan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah mungkin sekali terjadi. Oleh karenanya, pastikan ibu selalu mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat besi.

Menaikkan kadar hemoglobin sejatinya cukup sederhana. Ibu hamil hanya perlu mengonsumsi sejumlah makanan tententu untuk meminimalisir kemungkinan komplikasi kehamilan ini. 

Jika seorang wanita mengalami anemia karena kekurangan zat besi, mereka dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, mulai dari daging merah, ikan, hingga telur. Sementara itu semua juga bisa didapat dari produk nabati, seperti kedelai, buah-buahan kering, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, hingga biji-bijian.

Harusnya, tidak ada lagi ibu hamil mengalami anemia. Karena faktanya hampir sebagian besar makanan “normal” yang dikonsumsi orang Indonesia sudah cukup untuk memenuhi syarat agar tak terserang komplikasi kehamilan tersebut. Namun, tentunya pilihan ada di tangan masing-masing. Apakah mereka mau dan mampu dalam memenuhinya kebutuhan untuk terhindar dari anemia?

Beralih ke ibu hamil yang anemia yang disebabkan kurangnya asam folat. Kondisi ini bisa diatasi dengan mengonsumsi nasi, daging, bayam, alpukat, hingga selada. Selain dapat menaikkan kadar hemoglobin, asam folat yang terpenuhi dengan baik juga bagus untuk perkembangan janin, utamanya bagi perkembangan otak janin.

Sementara ibu hamil yang mengalami anemia karena kekurangan vitamin B12, produk olahan susu, mulai dari keju hingga yoghurt sudah cukup untuk mengatasi itu.  Kendati demikian, perlu diketahui bahwa ada masalah-masalah kesehatan lain yang mungkin menyebabkan anemia dan menjadikan ia sebagai komplikasi kehamilan. 

Tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan masing-masing dan memastikan kondisi kehamilan yang dijalani aman serta terbebas dari komplikasi kehamilan.

Mengenal Kegunaan dan Fungsi Sunscreen untuk Proteksi Wajah

Keberadaan sunscreen memang masih belum sepenuhnya dianggap penting. Padahal sunscreen mampu memproteksi wajah dan tubuh dari paparan sinar matahari. Azarine sunscreen termasuk salah satu produk yang bisa jadi solusi untuk Anda yang masih mengabaikan pentingnya pelindung tata surya untuk wajah.

Manfaat Sunscreen untuk Kulit Wajah

Berikut ini beberapa manfaat sunscreen untuk kulit wajah yang perlu Anda ketahui.

1. Melindungi dari Sinar UV

Sinar UV dari matahari akan sangat berbahaya jika kulit wajah Anda terpapar setiap hari. Meski sinar matahari sangat baik untuk dapatkan vitamin D bagi tubuh, Anda tetap harus menggunakan sunscreen ketika berjemur. Hal ini agar kondisi kulit Anda tetap terjaga dan tidak timbul belang, sunburn, atau kondisi permasalahan kulit lainnya.

2. Mencegah Terjadinya Kanker Kulit

Terlalu banyak terpapar matahari tanpa proteksi, maka akan memicu timbulnya kanker kulit dalam jangka panjang. Sinar matahari cukup berbahasa karena radiasinya bisa merusak DNA sel kulit dan wajah. Hal ini penting digaungkan untuk semua orang agar melindungi kulitnya dari sinar matahari langsung.

3. Mencegah Terjadinya Sunburn

Sunburn adalah kondisi wajah yang menggelap karena gosong terpapar sinar matahari. Bagi Anda yang memiliki kulit wajah yang sensitif, kemudian ingin bepergian ke lokasi yang memiliki cuaca panas yang ekstrim, pastikan selalu membawa sunscreen. Berikan perlindungan ekstra dengan membawa SPF yang lebih tinggi dibandingkan tabir surya keseharian Anda.

4. Dapat Mencegah Penuaan Dini

Salah satu keunggulan Azarine sunscreen adalah menjadi proteksi penuaan dini. Umumnya, salah satu tanda penuaan diri dengan munculnya keriput, kerutan, flek hitam, dan kulit kendur pada beberapa bagian, terutama pada lipatan mata dan cekungan bibir.

5. Dapat Meratakan Warna Kulit

Sunscreen adalah salah satu proteksi dari kulit yang belang. Sebelum kondisi kulit yang tidak rata dapat terjadi, maka lindungilah dengan menggunakan tabir surya. Upaya pemulihan cenderung akan memakan waktu lebih lama dibandingkan usaha pencegahannya.

6. Melindungi Kulit Sekalipun di dalam Ruangan

Banyak pertanyaan dari para perempuan yang belum teredukasi, “Apakah perlu menggunakan sunscreen ketika di rumah saja? ‘Kan nggak terpapar matahari langsung?” Tentu saja jawabannya sangat perlu.

Meski Anda adalah ibu rumah tangga atau pekerja yang WFH, sunscreen tetap diperlukan sebagai proteksi kulit. Cahaya matahari tentu akan masuk ke rumah Anda, bukan? Oleh karena itu, keberadaan tabir surya adalah hal yang tak bisa disepelekan. Meski hasilnya tak terlihat langsung pada hari ini, tetapi Anda akan rasakan dampaknya di usia yang tak lagi muda.

7. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

Ketika Anda rutin menggunakan sunscreen, maka hal ini adalah langkah untuk menjaga kesehatan kulit wajah dengan lebih baik. Anda sudah berupaya untuk menjaga kandungan kolagen, keratin, dan elastin wajah tetap tegak di tempatnya dengan bantuan tabir surya. Mantap!

Cara Menggunakan Sunscreen yang Benar

Meski beberapa orang sudah paham tentang manfaat tabir surya, tetapi banyak orang orang yang masih salah dalam aplikasinya. Untuk bagian wajah, gunakan sunscreen sebanyak dua jari, yakni jari telunjuk dan jari tengah untuk diratakan. Gunakan dengan cara memutar ke luar seperti memijat.

Hal lain yang perlu dilakukan ketika memakai tabir surya yakni melakukan re-apply setiap dua jam sekali. Pastikan pula bahwa produk digunakan pada area yang tidak tertutup baju, seperti leher, tangan, dan kaki.

Dengan menggunakan Azarine sunscreen, Anda telah memberikan perlindungan ekstra untuk wajah yang lebih terawat. Produk pelindung tata surya memang harus rutin digunakan agar kondisi kulit tubuh Anda terhindar dari kerusakan yang lebih parah. Karena wajah adalah aset jangka panjang, maka rawatlah dengan sebaik-baiknya.

Inilah Resep Gyoza yang Sederhana, Mudah Dipraktekkan di Rumah

Gyoza telah menjadi salah satu street food Jepang yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia karena bisa dibuat sendiri di rumah. Berikut ini ada penjelasan macam-macam Gyoza serta resep Gyoza yang sederhana dan mudah dipraktekkan di rumah.

Jenis-jenis Gyoza

Gyoza merupakan pangsit berisi sayuran dan daging giling asal Jepang. Dan walaupun berasal dari Jepang, namun gyoza sebenarnya berasal dari Cina (di sana disebut dengan nama jiaozi).

Biasanya, isian gyoza terdiri daging giling (bisa babi atau ayam), daun bawang, kol, jahe, bawah putih, minyak wijen dan juga kecap. Seiring berkembangnya zaman, orang-orang pun semakin kreatif sehingga gyoza dibuat inovasi dengan menyediakan berbagai isian lain selain bahan di atas.

Berbagai Resep Gyoza Sederhana, dari Gyoza Vegetarian Hingga Mozarella

Karena menggunakan sayur dan daging ayam, biasanya kalori pada gyoza dalam satu porsi (6 buah) adalah sekitar 197 kalori dengan kandungan nutrisi berasa dari karbohidrat, protein, dan serat yang bisa memenuhi kebutuhan gizi.

Ada beberapa jenis gyoza yang ada di pasaran, yaitu:

Yaki Gyoza (Goreng)

Jenis gyoza yang satu ini menjadi gyoza yang paling umum ditemui, di mana cara mengolahnya adalah dengan menggorengnya di dalam wajan yang panas yang kemudian dituangkan campuran air dengan tepung maizena, lalu ditutup selama beberapa menit.

Sui Gyoza (Rebus)

Resep Gyoza yang satu ini cara mencegahnya adalah dengan merebus gyoza dan menyajikannya dengan kuah kaldu yang ringan.

Age Gyoza (Deep Fried)

Sama seperti yaki gyoza yang cara pengolahannya dengan digoreng, namun age gyoza lebih renyah karena proses penggorengannya adalah dengan deep fried.

Resep Gyoza Ayam yang Sederhana

Dalam resep gyoza, untuk memudahkan dan mempersingkat proses masak, kulit gyoza bisa menggunakan yang sudah siap pakai yang bisa dibeli di supermarket.

Bahan-bahan:

  • 2 sdm tepung maizena
  • 26 kulit gyoza siap pakai (cairkan lebih dahulu jika beku)
  • 2-3 sdm minyak sayur
  • Bahan Isian:
  • 200 gram daging ayam cincang
  • 100 gram sawi putih yang dicincang
  • 1 buah wortel berukuran sedang yang sudah diparut
  • 1 siung bawang putih yang dicincang halus
  • ½ batang daun bawang yang diiris halus
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 sdm minyak wijen

Cara Membuat:

  1. Ambil wadah dan masukkan daging ayam cincang, sawi, wortel, irisan daun bawang, bawang putih, garam, lada, serta saus tiram dan campurkan hingga merata.
  2. Setelah tercampur, tambahkan minyak wijen dan kembali aduk sampai merata.
  3. Jika bahan isian sudah matang, ambil bahan isian tersebut sebanyak 1 sdt dan masukkan ke dalam kulit gyoza.
  4. Oleskan air ke kulit gyoza dan lipat menjadi dua. Anda bisa kreasikan lipatan pada bagian ujung. Lakukan terus hingga kulit gyozanya habis.
  5. Tuangkan sedikit minyak (usahakan jangan sampai menggenang) pada penggorengan dan susun gyoza. Kemudian masak sebentar dan tambahkan sedikit air kemudian tutup penggorengannya, biarkan air di dalam penggorengan menguap agar gyoza terkukus.
  6. Tunggu sampai bagian bawah gyoza berubah menjadi kecoklatan, baru diangkat.
  7. Gyoza pun sudah siap disajikan, dan bisa dinikmati dengan saus cocolan yang terbuat dari campuran kecap asin dan minyak wijen.

Itulah langkah lengkap dalam resep gyoza yang sangat sederhana dan bisa dilakukan di rumah. Selain resep gyoza ayam, masih banyak jenis masakan gyoza yang bisa Anda coba buat di rumah. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Oskom dan Trik agar Sendi Senantiasa Sehat

Sama seperti otot dan tulang, sendi rawan mengalami peradangan yang akan membuat Anda merasakan nyeri tidak tertahan. Jika Anda sudah mulai merasakan nyeri sendi, sakit tersebut akan mudah terulang dan menghalangi berbagai aktivitas Anda. 

Yang patut diingat nyeri sendi bukan hanya menyerang orang tua yang sudah lanjut usia. Anda yang masih mudah pun bisa saja mengalami peradangan sendi yang menimbulkan sakit. Penggunaan suplemen seperti Oskom yang mengandung berbagai nutrisi baik bagi sendi dan otot dapat menjadi salah satu senjata untuk melawan peradangan tersebut, sekaligus mencegah nyeri sendi mencuat. 

Selain itu, masih banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk melindungi sendi dan membuatnya senantiasa sehat. Berikut ini adalah beberapa trik yang dapat Anda lakukan untuk menjauhi serangan peradangan sendi yang tentu tidak diharapkan oleh siapapun.

Ayo Makan Ikan 

Makanan-makanan anti inflamasi maupun yang kaya akan vitamin D maupun kalsium merupakan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan sendi Anda. Dari beragam makanan yang mungkin ada di dapur maupun yang sering Anda lahap di restoran, cobalah untuk memperbanyak asupan ikan jika memang ingin terhindar dari nyeri sendi. Ikan-ikan laut berlemak, seperti salmon maupun makarel, merupakan bahan makanan terapik bagi sendi Anda karena selain tinggi kalsium maupun vitamin D, ikan-ikan ini juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang bisa membantu menjaga kesehatan sendi. 

Melipir dari Minuman Bersoda 

Anda mungkin berpikir mengonsumsi minuman bersoda atau minuman berenergi akan membuat tubuh lebih terasa fit dan segar. Namun tahukah Anda, jenis minuman ini justru bisa lebih memicu peradangan di tubuh, tidak terkecuali di bagian persendian Anda. Jadi mulai sekarang, melipirlah dari minuman bersoda maupun minuman berenergi agar kesehatan sendi senantiasa baik. Gantilah dengan mengonsumsi air putih yang bisa menjaga hidrasi di tubuh. Bagaimanapun, 80 persen tulang rawan Anda yang melindungi persendian terbentuk dari air sehingga mengonsumsi air adalah jalan terbaik untuk menghindarkan sendi dari peradangan maupun cedera. 

Pertimbangkan Suplemen Pendukung 

Memenuhi kebutuhan nutrisi untuk sendi mungkin agak sulit bagi Anda, apalagi yang tidak suka makanan laut. Pilihan lainnya adalah mengonsumsi suplemen yang mendukung. Oskom merupakan salah satu suplemen yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah ternjadinya peradangan pada sendi atau yang dikenal dalam dunia medis sebagai osteoarthritis. Kaplet yang mengandung glukosamin, vitamin C, magnesium, sampai mangan ini bisa membantu melindungi sendi, bahkan dapat pula menjadi obat jika Anda mengalami nyeri di persendian. 

Jaga Berat Badan Ideal 

Salah satu pemicu nyeri sendi adalah beban dari berat badan berlebih atau obesitas. Orang-orang dengan obesitas biasanya akan mudah mengalami peradangan sendi di bagian pinggul maupun lutut. Karena itu, sangat penting menjaga berat badan ideal jika memang ingin terhindar dari masalah peradangan sendi. Jika berat badan Anda masih over sekarang, mulailah melakukan diet seimbang dan rutinlah berolahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu. 

Kurangi Bawaan Berat  

Bukan hanya berat badan yang mesti dikenalikan, berat bawaan Anda juga harus diperhatikan demi kesehatan sendi. Mengangkat beban terlalu berat akan membuat postur tubuh tidak baik dan berpengaruh pula pada kondisi sendi Anda. Sebisa mungkin bagilah beban Anda, seperi tas, di kedua baju atau salah satu. Hindari memegang tas di pergelangan tangan karena itu akan sangat mudah memicu peradangan di sendi bagian tersebut.  

Ingat Pemanasan Sebelum Olahraga 

Olahraga memang baik untuk kesehatan, tidak terkecuali guna melindungi sendi Anda dalam peradangan maupun pelemahan. Namun, jangan sembarangan berolahraga karena itu justru bisa membuat sendi kaget dan menegang sehingga menjadi peradangan. Biasakanlah melakukan pemanasan setidaknya 10 menit sebelum berolahraga agar otot dan sendi lebih fleksibel sehingga gerakan olahraga pun tidak membebani sendi-sendi Anda. 

Sendi yang kuat dan sehat akan membuat Anda semakin aktif dan bertenaga. Lakukan semua langkah yang bisa membuatnya senantiasa sehat, tidak terkecuali mengonsumsi Oskom yang terpercaya untuk melindungi sendi. 

Minyak Telon Cussons Bisa Dipakai Untuk Hilangkan Kutu Kucing dan Anjing?

Bagi Anda yang memiliki hewan peliharaan, pasti ada masanya merasa panik karena hewan gatal-gatal akibat banyak kutu. Biasanya kutu menjangkit beberapa jenis hewan rumahan seperti kucing dan anjing. 

Bila dibiarkan, hewan peliharaan akan mengalami sakit berlanjut sehingga kulit iritasi dan badan jadi kurus akibat berkurangnya pasokan darah didalam tubuh hewan. Supaya tidak berlarut-larut, Anda perlu menghilangkan kutu di tubuh hewan peliharaan dengan segera. Salah satu metode yang digunakan adalah dengan menggunakan minyak telon dan memblurkannya ke tubuh hewan peliharaan

Berbagai Macam Kandungan di Dalam Minyak Telon Cussons

Mungkin Anda penasaran, kenapa minyak telon sampai bisa digunakan untuk menghilangkan kutu hewan peliharaan? Nah, sebelumnya ketahui dulu beberapa jenis kandungan yang ada di dalamnya. 

Minyak telon Cussons Baby sendiri terbuat dari gabungan beberapa jenis minyak, termasuk diantaranya adalah minyak Kelapa, Kayu Putih, Adas dan Esensial. Nah, beberapa kandungan minyak tersebut punya fungsinya masing-masing. Minyak adas sendiri berfungsi untuk mengatasi penyakit yang disebabkan oleh angin, termasuk diantaranya kembung dan mulas. Sementara itu, minyak putih berguna untuk menghangatkan tubuh sehingga badan tidak cepat sakit. Untuk minyak kelapa sendiri berguna sebagai zat pelembab pada kulit. 

Mengingat banyaknya kandungan yang ada di dalam minyak telon membuatnya cocok digunakan sebagai produk rekomendasi untuk pijat kulit bayi. Minyak telon juga seringkali dipakai untuk menghangatkan tubuh, lho. 

Cara Menghilangkan Kutu Kucing dan Anjing Menggunakan Minyak Telon Cussons

Anda tidak salah baca. Selain berguna untuk merawat dan menjaga bayi dari udara dingin, minyak telon juga digunakan untuk membunuh kutu hewan peliharaan Anda, yaitu kucing dan anjing. Minyak atsiri di dalam minyak telon Cussons lah yang berguna untuk membunuh parasit yang ada pada tubuh hewan. Anda cukup mengoleskan minyak tersebut pada bagian bersarangnya kutu. Bagian-bagian yang banyak diendus kutu sendiri adalah ketiak dan juga tangan kepala. 

Nah, setelah mengoleskannya segera pakaian collar pada leher kucing atau anjing Anda. Meskipun diketahui bahwa minyak telon ramah lingkungan, tetapi tindakan preventif seperti ini sebaiknya dilakukan. 

Sebuah penelitian juga menunjukkan uji efektivitas kandungan minyak atsiri untuk membunuh kutu. Hasilnya, terbukti bahwa minyak atsiri punya daya repellent untuk melawan kutu dan sangat ramah lingkungan sehingga tidak akan berbahaya bila saja terjilat oleh kucing atau anjing Anda. 

Selain minyak atsiri, sebenarnya minyak kelapa saja yang ada di dalam produk minyak telon Cussons juga bisa bisa dipakai untuk menangkal kutu. Tak hanya kutu hewan, Anda juga bisa oleskan produk ini pada rambut Anda untuk membasmi kutu. 

Caranya adalah dengan mengoleskan minyak telon Cussons pada helai-helai rambut, kemudian sisir rambut pelan hingga kutu jatuh ke bawah. Kandungan minyak kelapa di dalam produk ini mampu digunakan untuk menghilangkan kutu rambut. Minyak kelapa sendiri mampu membuat tekstur rambut lengket sehingga kutu juga turut terperangkap. Anda pun jadi mudah mengejar dan membunuhnya. 

Meski begitu, tetaplah konsultasikan masalah kutu pada dokter hewan bila sekiranya kutu tetap tidak sembuh dan gatal-gatal tetap dirasakan hewan Anda. Dokter hewan bisa memberikan solusi terbaik bagi kesehatan Anabul. Anda juga bisa konsultasi ke dokter hewan via layanan sehatQ. 

Melihat banyaknya manfaat yang terkandung di dalam minyak telon Cussons, membuatnya sangat cocok digunakan untuk siapa saja, baik manusia dan juga hewan. Anda bisa memperoleh minyak telon Cussons di toko-toko terdekat, atau bisa juga pesan online via Toko SehatQ. Dapatkan berbagai macam harga murah dan jaminan pasti sampai ke rumah!

Rekomendasi Lipstik Korea untuk Gaya Ombre Lips

Brand atau merek lipstik Korea sekarang menjadi idola dan kerap dicari oleh banyak wanita. Hal ini karena sekarang gaya makeup ala Korea sedang tren dan disukai banyak orang. 

Selain itu, tren ombre lips sekarang masih menjadi gaya mengenakan lipstik favorit bagi banyak wanita. Hal ini karena teknik ombre lips dapat membuat wajah jadi terlihat cerah serta tampilan bibir yang lebih tipis.

Untuk bisa mendapatkan tampilan ombre lips yang sempurna, Anda memerlukan dua jenis warna lipstik Korea. Warna yang pertama yaitu nude atau sesuai dengan warna kulit wajah sebagai dasarnya. Untuk mewarna kulit bibir bagian dalam, diperlukan lipstik Korea dengan warna yang lebih bold, seperti warna merah maroon, coklat tua, atau merah cerah. 

Jika Anda kebingungan untuk memilihnya, Anda bisa menyimak rekomendasi lipstik Korea berikut ini.

Lipstik Korea yang bagus di antaranya Holika Holika, Nature Republic, dan Peripera

1. Lipstik dari Nacific

Brand atau merek Nacific memiliki produk lip cream yaitu Nacific Daily Mood yang memiliki harga yang terjangkau. Lipstik Korea dari Nacific ini memiliki warna yang warm dan cocok untuk digunakan sebagai warna dasar untuk membuat tampilan ombre lips.

Selain itu, lipstik ini juga mengandung vitamin E dan Argan Oil, sehingga akan membuat bibir Anda tetap lembut dan tidak kering. Karena lipstik ini termasuk lip cream, maka lipstik ini lebih tahan lama saat digunakan dan tidak mudah luntur. Anda bisa mendapatkan lipstik ini dengan harga Rp 120.000

2. Lipstik dari Clio

Clio merupakan brand makeup dari Korea yang memiliki produk lipstik yang menarik untuk dicoba. Anda bisa memilih menggunakan Clio Rouge Heel Velvet dengan shade Ginger Vanilla untuk warna dasar membuat tampilan ombre lips. Hal ini karena shade tersebut menyerupai warna kulit. Selain itu, warna lipstik Korea dari Clio ini juga aman untuk digunakan sehari-hari, serta memiliki hasil finish yang matte. Anda bisa mendapatkan lipstik ini dengan harga Rp 133.471.

3. Lipstik dari Peripera 

Untuk mendapatkan tampilan bibir dengan gaya ombre lips, Anda bisa menggunakan lipstik Korea dari Peripera ini. Peripera Ink Airy Velvet Stick ini memiliki tekstur velvet dan hasil finish yang matte. Akan tetapi, lipstik ini tetap lembut untuk digunakan tanpa membuat bibir Anda jadi kering, dan menghaluskan kulit bibir yang mati. Selain itu, lipstik ini memiliki banyak shade, mulai dari yang nude sampai yang bold yang bisa Anda gunakan untuk membuat tampilan ombre lips. Anda bisa mendapatkan lipstik ini dengan harga Rp 137.000.

4. Lip Tint dari Peripera

Lipstik Korea dari Peripera dengan nama Ink Mood Drop Tint ini memiliki konsistensi seperti air yang dapat memberikan warna yang intens pada kulit bibir Anda. Selain itu, lipstik ini diklaim mampu memberikan tampilan bibir yang cantik sekaligus natural tanpa mudah luntur. Anda bisa menggunakan lipstik ini untuk mendapatkan tampilan bibir ombre lips karena memiliki shade nude hingga warna yang bold. Anda bisa mendapatkan lipstik dari Peripera ini dengan harga Rp 126.439.

5. Lipstik dari Laneige

Lipstik Korea dari brand Laneige ini akan semakin memudahkan Anda untuk membuat tampilan ombre lips. Hal ini karena lipstik Laneige Layering Lip Bar memiliki gradasi warna sebanyak enam warna dalam satu lipstik sekaligus. Sehingga, lipstik ini sekali oles langsung dapat membuat bibir Anda mendapat tampilan ombre lips. Selain itu, lipstik ini juga memiliki kandungan pelembap sehingga tidak akan membuat kulit bibir Anda kering dan pecah-pecah. Anda bisa mendapatkan lipstik Korea dari Laneige ini dengan harga Rp 465.000.

Penyebab Batuk di Malam Hari : Harus ke Dokter Tidak, ya?

Batuk merupakan salah satu kondisi yang umum dialami setiap manusia. Periode dan waktu terjadinya batuk juga bisa terjadi kapan saja. Salah satu momen paling sering dimana batuk dan mengganggu aktivitas adalah di malam hari. Penyebab batuk di malam hari Ini sangat banyak. Untuk Anda yang ingin tahu apa saja penyebabnya serta bagaimana cara mengatasinya, ulasan lengkapnya.

Apa penyebab batuk di malam hari?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, Batuk adalah kondisi yang umum. Salah satu penyebab umum terjadinya batuk terutama di malam hari adalah jumlah lendir yang terlalu banyak di bagian pernafasan. Akan tetapi ada juga beberapa alasan lain yang dapat menyebabkan terjadinya batuk di malam hari.

Selain karena jumlah lendir yang terlalu banyak, batuk juga bisa disebabkan karena saluran pernafasan Anda mengalami iritasi atau kemasukan benda asing. Hal ini disebabkan karena batuk merupakan salah satu reaksi tubuh yang digunakan untuk memberikan informasi bahwa saluran pernafasan dalam kondisi tidak normal. 

Bagaimana cara mengatasi batuk di malam hari?

Gejala batuk di malam hari, bisa disebabkan karena reaksi alergi, asma, emphysema, bronkitis kronis, dan bahkan GERD. Tentu saja beda penyebab, beda juga cara mengatasinya. Tetapi perlu Anda ketahui bahwa pada dasarnya gejala batuk ini akan reda dengan sendirinya. Tetapi jika Anda merasa sangat terganggu dan ingin cepat tidur, akan lebih baik jika Anda mengikuti beberapa tips berikut ini :

  1. Hindari bersantai dalam posisi tidur setelah makan

Jika Anda setelah menikmati makan malam Anda, pastikan untuk tidak tidur atau berada pada posisi tidur dua setengah jam selepas makan terakhir Anda. Hal ini disebabkan karena dalam kondisi GERD, tiduran terlalu cepat setelah makan dapat menyebabkan batuk berkepanjangan dan bahkan menyebabkan kondisi bahaya.

  1. Berkumur dengan menggunakan air garam

Seperti disebutkan sebelumnya, salah satu penyebab batuk di malam hari adalah berkumpulnya lendir yang terlalu banyak di saluran pernafasan. Untuk menghindari kondisi ini akan lebih baik jika Anda terlebih dahulu dengan menggunakan campuran air dan garam sebelum tidur. Ini bisa membantu melancarkan lendir sehingga tidak bertumpuk di saluran pernafasan.

  1. Menghindari trigger dari penyakit lain

Dalam ulasan sebelumnya kita sudah membahas bahwa kondisi batuk yang terjadi di malam hari juga bisa disebabkan karena penyakit seperti asma. Jika Anda adalah salah satu orang yang memiliki gejala penyakit ini, akan lebih baik jika Anda berobat terlebih dahulu untuk mengurangi risiko kemunculan gejala penyakit tersebut. Selain itu, akan lebih baik jika Anda mengurangi faktor-faktor yang parah keadaan.

  1. Berhenti merokok

Hal ini bisa dilakukan untuk menghilangkan batuk di malam hari adalah dengan menghilangkan kebiasaan merokok. Merokok merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan batuk malam dalam jangka waktu yang panjang. Ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok gejala batuk di malam hari juga akan mereda seiring dengan berjalannya waktu.

Kapan harus menghubungi dokter karena batuk di malam hari?

Dalam ulasan sebelumnya, kita sudah membahas bahwa gejala batuk di malam hari merupakan salah satu gejala yang umum terjadi pada siapa saja. Tetapi ternyata ada beberapa kondisi juga yang harus diperhatikan kan ketika mengalami batuk di malam hari. Kondisi inilah yang membuat Anda harus menghubungi dokter.

Salah satu penyebab dari kondisi batuk malam hari yang membahayakan adalah ketika batuk tersebut disertai dengan demam di atas 38,4 derajat Celcius. Selain itu, ketika batuk menyerang lebih dari 1 minggu dan membuat Anda mengeluarkan darah dari saluran pernafasan, maka ini tandanya Anda harus segera menghubungi dokter. Disebabkan karena gejala-gejala di atas bisa menjadi salah satu penyebab batuk di malam hari yang berbahaya.

9 Pilihan Pengobatan Klinik Mata Nusantara Lebak Bulus

Mata adalah bagian tubuh yang penting dan sangat diperlukan untuk melakukan berbagai aktivitas. Gangguan mata dapat menghambat dalam menjalankan berbagai aktivitas. Saat mata mulai terasa gejala yang menganggu dan tak nyaman kita biasanya langsung pergi ke dokter.

Di Jakarta ada satu rumah sakit atau klinik mata yang terkenal untuk menangani gangguan pada mata, yaitu Klinik Mata Nusantara (KMN). Klinik satu ini adalah bagian dari ANJ Healthcare dan didirikan oleh Dr. Sjakon G. Tahija. 

Pertama kali dibuka pada tahun 2004, kini sudah hadir 5 rumah sakit dan klinik KMN EyeCare di seluruh Indonesia. Pusat mata ini hadir di 4 lokasi di Jakarta, yaitu Kemayoran, Kebon Jeruk, Jakarta Selatan, Pantai Indah Kapuk, dan satu lagi berada di Semarang.

Dalam artikel ini, SehatQ akan memberikan 9 perawatan unggulan yang terdapat di Klinik Mata Nusantara Lebak Bulus.

  • Retina

KMN EyeCare menyediakan perawatan medis untuk berbagai kondisi retina medis. Alat diagnostik yang digunakan pun mulai dari yang umum, seperti ultrasonografi dan optical coherence tomography (OCT), hingga angiografi hijau fluorescein dan indocyanine yang lebih invasif. 

Perawatan lain yang juga disajikan adalah injeksi obat intravitreal langsung ke dalam rongga vitreous yang terletak di tengah mata. Ada pula fotokoagulasi laser, baik menggunakan fotokoagulasi laser konvensional atau terapi fotodinamik (PDT, atau “Laser Dingin”) menggunakan verteporfin (Visudyne®). 

Operasi retina, seperti vitrektomi, scleral buckling, serta kombinasi keduanya dan operasi untuk kasus retina yang lebih kompleks juga tersedia.

  • Katarak

Penyakit yang menjadi penyebab utama kebutaan di Indonesia ini selalu meningkat kasusnya tiap tahun. Gangguan mata satu ini membuat penglihatan menjadi terganggu karena adanya proses kekeruhan di lensa kristal mata normal.

Operasi katarak di Klinik Mata Nusantara terdiri dari dua proses, yang pertama fakoemulsifikasi, katarak dipecah menjadi partikel kecil dan kemudian disedot keluar dari mata. Proses kedua adalah penanaman lensa intraokular (IOL) untuk melakukan fungsi refraksi lensa alami, yang dikeluarkan selama operasi katarak.

KMN EyeCare menggunakan standar internasional untuk memantau kualitas operasi katarak. Meski tak terlepas dari risiko efek yang tak diinginkan tetapi jumlah kejadian masih lebih baik dari benchmark yang ditentukan. Ada berbagai paket bedah yang ditawarkan oleh KMN EyeCare.

  • Operasi Mata LASIK

Operasi mata LASIK (Laser Assisted In-Situ Keratomileusis) adalah prosedur medis yang berlaku untuk pasien yang memiliki kelainan refraksi, seperti penglihatan rabun jauh (miopia), penglihatan rabun jauh (hipermetropia), atau astigmatisme.

Di Klinik Mata Nusantara Lebak Bulus ini, prosedurnya tanpa pisau, tetapi menggunakan teknologi laser excimer yang disetujui FDA (Food and Drug Administration). Ada tiga poin utama kelebihan operasi LASIK di KMN EyeCare, yaitu tingkat keamanan yang lebih tinggi, presisi, dan pemulihan yang cepat.

  • Perawatan Glaukoma

Glaukoma adalah penyakit mata yang merusak saraf optik mata dan penyebab utama kedua kebutaan ireversibel (yang tidak dapat dipulihkan) di dunia. Sampai saat ini, tidak ada metode yang terbukti untuk membalikkan gangguan penglihatan yang disebabkan oleh glaukoma. Namun, sebagian besar kasus glaukoma dapat dikelola.

KMN EyeCare akan membantu dalam menentukan pengobatan apa yang cocok untuk pasien, entah itu dengan obat tetes mata, laser, atau operasi. Ini akan berdampak positif jika kerjasama dokter mata dan pasien terjalin dengan baik.

  • Okuloplasti & Blefaroplasti

Bedah okuloplastik adalah bedah plastik yang juga subspesialisasi dalam oftalmologi (studi tentang penyakit mata) dengan berkonsentrasi dalam merekonstruksi atau meningkatkan estetika area mata. 

Ini berkaitan dengan kondisi ptosis, entropion, dan ectropion, serta operasi kelopak mata, blepharospasms dan banyak lagi. KMN EyeCare menyediakan layanan okuloplastik, yaitu operasi kelopak mata estetika & blepharoplasty, suntik botox, dan operasi mata rekonstruktif. 

  • Mata kering

10-30% penduduk dunia mengalami mata kering, di Indonesia sendiri angka prevalensinya adalah 27,5%. Ini juga menjadi gangguan mata yang paling sering dialami pasien Klinik Mata Nusantara Lebak Bulus. 

Di klinik ini, perawatan mata kering disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu. Perawatan ini bisa berupa penggunaan tetes air mata buatan atau sumbat punktus untuk menghentikan drainase mata dan menjaga air mata tetap di permukaan mata.

  • Oftalmologi Anak

Bagian oftalmologi pediatrik di KMN EyeCare menangani berbagai gangguan mata anak, antara lain kelainan refraksi, ambliopia (mata malas), katarak kongenital/perkembangan, obstruksi saluran air mata, dan kelainan retina anak seperti retinopati prematuritas (ROP).

Untuk perawatannya, KMN EyeCare akan menyesuaikannya dengan penyebab yang mendasarinya. Kacamata bisa digunakan untuk kesalahan refraksi yang signifikan. Penutup mata atau tetes mata, perawatan medis (obat topikal atau sistemik), hingga operasi mungkin disarankan oleh oleh para ahli di KMN EyeCare

  • Strabismus

Strabismus atau lebih dikenal dengan mata juling, adalah kondisi di mana mata gagal mempertahankan keselarasan yang tepat dan dengan demikian tampak melihat ke dua arah yang berbeda. 

KMN EyeCare menyediakan pemeriksaan mata yang komprehensif untuk pasien dan perawatan selanjutnya diputuskan berdasarkan kasus per kasus. Spesialis strabismus di KMN EyeCare mungkin beberapa perawatan seperti resep kacamata (dengan atau tanpa lensa prisma), terapi oklusi (menambal satu mata), latihan mata, dan, jika diperlukan, operasi pada otot ekstraokular. 

  • Retinopati Prematuritas (ROP)

Retinopati prematuritas (ROP) merupakan penyakit yang berpotensi membutakan yang dapat terjadi pada bayi yang lahir prematur. Tujuan pengobatan ROP adalah untuk menghentikan perkembangan pertumbuhan pembuluh darah yang abnormal. 

Perawatannya juga disesuaika dengan kondisi atau kasus pasien. Fotokoagulasi laser, penyuntikkan obat ke mata untuk mengontrol pembuluh darah abnormal (injeksi intravitreal) dan pembedahan (vitrectomy) untuk ROP menjadi perawatan ROP yang tersedia di KMN EyeCare.

Klinik Mata Nusantara Lebak Bulus adalah klinik mata yang Sudha terpercaya dengan menyajikan perawatan serta dokter ahli untuk berbagai penyakit atau gangguan mata. Peralatan yang digunakan pun sudah berteknologi canggih. 

Setiap perawatan akan dipilih berdasarkan hasil diagnostik menyeluruh dan sesuai dengan kondisi serta diskusi dengan pasien dan para ahli. Kerjasama yang baik antara dokter dan pasien akan meningkatkan perawatan penyakit mata. 

Anda bisa menemukan lebih banyak informasi mengenai Klinik Mata Nusantara Lebak Bulus di website atau aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store.

Mengenal Apa Itu Laser Dioda THT

Mengenal apa itu dioda THT. Tahukah Anda apa itu laser dioda THT? Laser dioda THT adalah metode pengobatan untuk mengatasi gangguan-gangguan yang ada pada telinga, hidung, dan tenggorokan yang juga disingkat THT.

Telinga, hidung, dan tenggorokan adalah organ yang harus dijaga baik-baik karena memiliki fungsi penting pada manusia. Oleh karena itu, apabila organ tersebut bermasalah harus segera diperiksa dokter.

Beberapa masalah yang dapat terjadi pada telinga, hidung dan tenggorokan ini antara lain rinitis, sinusitis, dan alergi. Gangguan-gangguan ini bisa diatasi oleh beberapa metode pengobatan, salah satunya adalah laser dioda THT.

Oleh karena itu, kami mengajak Anda untuk mengenal apa itu laser dioda THT.

Apa Itu Laser Dioda THT

Laser dioda THT merupakan metode pengobatan yang halus dan lembut karena menggunakan polymer coadted quartz fiber. Metode ini menggunakan pendekatan biophoton.

Prosedur laser dioda THT dianggap aman karena prosedurnya dirasa paling tidak berdarah dan dapat digunakan pada telinga, hidung, laring dan leher. Penggunaan prosedur ini membuat kualitas operasi THT meningkat secara signifikan.

Metode pengobatan ini bisa digunakan dalam mode kontak yang ujung serat lasernya bisa digunakan langsung pada permukaan jaringan. 

Laser dalam pengobatan ini memiliki fungsi sebagai pemancar gelombang radiasi elektromagnetik lewat proses pancaran terstimulasi.

Fungsi Laser Dioda THT

Laser dioda memiliki beberapa fungsi, diantaranya adalah sebagai berikut.

  • Meningkatkan mikrosirkulasi jaringan hidung
  • Meredakan alergi
  • Meredakan rinitis
  • Meredakan sinusitis

Yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Laser Dioda THT

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan laser dioda THT. Salah satunya adalah memperhatikan gejala yang muncul pada organ THT, yaitu.

  • Nyeri telinga
  • Gangguan pendengaran
  • Demam
  • Keluar cairan dari telinga 

Apabila memiliki gejala-gejala tersebut, informasikan pada dokter. Nantinya informasi tersebut akan membantu dokter dalam menegakkan diagnosa dengan menentukan metode pengobatan mana yang sesuai.

Demikian penjelasan untuk mengenal apa itu laser dioda THT. Metode pengobatan ini dilakukan untuk mengatasi gangguan-gangguan yang ada pada organ THT, yaitu telinga, hidung, dan tenggorokan.

Jenis-Jenis Insulin untuk Pengobatan Diabetes

Selain menjalani pengobatan diabetes, mengonsumsi makanan sehat dan melakukan aktivitas fisik juga dapat membantu Anda mengelola kadar gula. Pengobatan diabetes memang harus berjalan seiring dengan gaya hidup yang sehat untuk mencegah risiko penyakit komplikasi dari diabetes. 

Jenis-Jenis Pengobatan Diabetes

Penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan, namun Anda dapat mengontrol dan mencegah risiko bahaya akibat diabetes. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat-obatan diabetes sesuai dengan anjuran dan resep dokter. Ada beberapa jenis pengobatan diabetes berdasarkan jenis diabetes yang Anda alami, yaitu: 

1. Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 disebabkan oleh gangguan sistem imun tubuh (autoimun), sehingga pankreas tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup atau tidak memproduksi insulin sama sekali. Selain kondisi medis, riwayat penyakit keluarga (genetik) juga menjadi faktor penyebab risiko diabetes tipe 1. 

Penderita diabetes tipe 1 membutuhkan asupan insulin seumur hidupnya, sehingga setiap harinya harus mengonsumsi obat-obatan. Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan insulin, penderita diabetes 1 perlu mengonsumsi obat-obatan, injeksi insulin, dan pompa insulin untuk bertahan hidup. Selain itu, penderita diabetes 1 juga perlu memeriksa kadar gula darah setiap saat untuk memantau kadar gula darah dan memastikan dalam kadar yang normal. 

2. Diabetes tipe 2

Berbeda dengan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang dewasa dan umumnya disebabkan gaya hidup yang tidak sehat. Penderita diabetes tipe 2 dapat memproduksi insulin secara cukup namun tidak berfungsi dengan baik, sehingga menyebabkan penumpukan glukosa dalam gula darah.

Penderita diabetes tipe 2 membutuhkan obat diabetes untuk mengontrol gula darah dan disarankan untuk mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Obat-obatan yang mungkin dikonsumsi untuk menjaga gula darah tetap stabil seperti:

  • SGLT2
  • Metformin
  • Meglitinides
  • Sulfonylureas
  • GLP-1
  • dan injeksi insulin jika diperlukan.

3. Diabetes gestasional

Penderita diabetes gestasional akan disarankan untuk mengontrol kadar gula terlebih dahulu dengan menjalankan diet sehat dan olahraga. Jika hal tersebut tidak berhasil maka dokter akan memberikan obat-obatan diabetes seperti insulin atau pil metformin yang aman dikonsumsi selama kehamilan. 

Jenis-Jenis Insulin

Insulin tidak dapat dikonsumsi secara oral untuk menurunkan gula darah karena enzim lambung dapat mengganggu kerja insulin. Seringkali insulin disuntikkan menggunakan jarum halus dan jarum suntik atau pena insulin.

Beberapa jenis insulin tersedia tersedia di apotek terdekat namun hanya bisa digunakan sesuai anjuran dokter. Setiap jenis insulin memiliki efek dan cara kerja yang berbeda mulai bekerja yang dikenal sebagai “onset”.

Sebagian besar jenis insulin dapat bekerja hingga puncaknya sehingga dapat menurunkan gula darah dengan cepat. Kemudian efek insulin akan hilang selama beberapa jam atau lebih. Berdasarkan kecepatan dan durasi kerjanya, insulin terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu: 

1. Rapid – Acting

Obat ini dikonsumsi bersamaan dengan makanan dan bekerja selama 1-5 jam.  Umumnya dikombinasikan dengan insulin long-acting.

  • Onset 15-30 menit
  • Peak 30-90 menit

2. Short – Acting 

Obat ini digunakan untuk mencukupi kebutuhan insulin, dikonsumsi setelah makan 30-60 menit. Durasi kerja obat ini 2-8 jam.

  • Onset ½ – 1 jam 
  • Peak 2-5 jam 

3. Intermediate – Acting

Digunakan untuk memenuhi kebutuhan insulin selama setengah hari atau sepanjang malam dan biasa dikombinasikan dengan obat lain.

  • Onset 1-2 ½ jam
  • Peak 3 – 12 jam

Catatan

Ikuti saran dokter tentang kapan dan bagaimana cara menggunakan insulin. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan insulin premix yang merupakan campuran dari dua jenis insulin. Beberapa jenis insulin harganya lebih mahal daripada yang lain, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan insulin jika Anda khawatir tentang biaya.