Ulasan Seputar Kesehatan Anak

Cara Membersihkan Hidung Bayi Tersumbat Secara Mandiri

Cara Membersihkan Hidung Bayi Tersumbat Secara Mandiri

Bayi mungkin mengalami masalah hidung tersumbat, ada juga kasus yang lebih buruk seperti ada dada tersumbat. Gejalanya berbeda-beda, lalu bagaimana cara membersihkan hidung bayi tersumbat?

Kasus hidung bayi tersumbat memang lebih sering terjadi. Jika si kecil tampak bahagia dan makan dengan porsi normal, Anda tidak perlu sampai khawatir berlebihan.

Meski begitu, Anda harus memahami penyebab hidung tersumbat. Mencari letak sumbatan, lalu menentukan perawatan yang sesuai.

Anda juga dapat membersihkan hidung bayi tersumbat secara mandiri. Selengkapnya di bawah ini ya.

Penyebab hidung tersumbat

Bayi bisa mengalami hidung tersumbat atau sesak napas jika mereka menghirup asap rokok, polusi, virus, dan penyebab iritasi lainnya.

Tubuh si kecil otomatis memproduksi ingus di saluran hidung untuk membuang biang iritasi tersebut.

Selain itu, udara yang terlalu kering dan faktor cuaca lainnya juga dapat menyulut produksi ingus ekstra, akibatnya hidung jadi tersumbat.

Bayi juga lebih mungkin mengalami masalah hidung tersumbat karena saluran hidung yang lebih kecil dan belum sepenuhnya tumbuh.

Berikut beberapa penyebab hidung tersumbat untuk si kecil:

  • Bernapas di udara kering
  • Perubahan cuaca
  • Infeksi virus, seperti demam
  • Polusi udara
  • Masalah dinding pembatas hidung (septum)
  • Alergi

Jika Anda mendapati gejala sesak napas sampai dada si kecil, kemungkinan ada masalah yang lebih serius seperti:

  • Asma
  • Flu
  • Pneumonia
  • Cystic fibrosis
  • Bronkiolitis
  • Transient tachypnea of the newborn

*catatan: bayi prematur lebih mungkin mengalami masalah hidung tersumbat dan sesak napas

Gejala hidung bayi tersumbat

Gejala sejak napas bayi bermacam-macam, tergantung pada lokasi penyumbatan. Mungkin sulit menentukan lokasi saluran napas yang tersumbat karena tubuh bayi yang masih begitu kecil.

Jika hidung si kecil beringus, kemungkinan besar ada masalah hidung tersumbat. Kasus hidung tersumbat ini jadi yang paling sering terjadi.

Berikut beberapa gejala hidung tersumbat pada si kecil:

  • Napas lebih berisik
  • Mengorok ketika tidur
  • Rewel saat menyusu
  • Ingus di hidung
  • Batuk ringan
  • Hidung berair
  • Suara menyedot ingus

Ketika sumbatan terjadi di dada, gejala yang bisa diamati adalah:

  • Napas tersengal-sengal
  • Sesak napas
  • Batuk
  • Sulit makan

Perawatan mandiri hidung tersumbat

Perawatan mandiri untuk hidung tersumbat fokus pada membuat bayi merasa nyaman dan terpenuhi.

Jika ada penyakit lain penyebab hidung tersumbat, Anda dapat mengatasi kasus tersumbat sembari menunggu penyakit sepenuhnya reda.

Anda juga bisa meredakan hidung tersumbat dengan alat-alat kesehatan seperti cairan saline dan semacamnya.

Selain itu, ada beberapa cara membersihkan hidung bayi yang tersumbati, yaitu:

  • Mandi air hangat, ini bagus untuk mengurangi sumbatan dan mengalihkan perhatian si kecil
  • Beri ASI secara rutin, perhatikan popok yang dihasilkan
  • Berikan satu atau dua tetes cairan saline ke dalam lubang hidung si kecil
  • Coba berikan uap panas atau uap dingin, bisa jadi humidifier
  • Pijat lembut batang hidung, dahi, pelipis, dan tulang pipi si kecil
  • Sebisa mungkin singkirkan penyebab alergi dan polusi udara dari rumah
  • Gunakan penyedot lembut untuk menarik ingus, khususnya sebelum menyusui

Jangan gunakan obat gosok seperti balsam atau semacamnya. Anda juga tidak boleh memberikan obat flu kepada si kecil.

Jika kasus tersumbat dirasa parah atau ada gejala lain yang mengkhawatirkan, segera temui dokter Anda.

Catatan

Demikian cara membersihkan hidung bayi tersumbat secara mandiri. Anda dapat melakukannya sendiri di rumah asalkan situasinya tidak terlalu parah.

Jika ada gejala lain dan si kecil tampak sangat terganggu, segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan terbaik.

Informasi Komposisi Etabion Vitamin dan Mineral Serta Kegunaannya

Etabion Vitamin dan Mineral merupakan suplemen vitamin dan mineral yang biasanya diberikan dokter kepada wanita hamil. Hal ini karena Etabion mengandung nutrisi yang cukup lengkap dan sangat baik bagi ibu hamil, mulai dari vitamin B12, zat besi, hingga asam folat. 

Namun, Etabion sebenarnya merupakan obat untuk penderita anemia yang disebabkan karena kekurangan zat besi. Artikel berikut akan menjelaskan komposisi, kegunaan, dosis, dan efek samping penggunaan Etabion Vitamin dan Mineral

Kandungan dan komposisi Etabion Vitamin dan Mineral

Etabion merupakan suplemen vitamin dan mineral sediaan kapsul. Setiap kapsulnya mengandung bahan aktif antara lain:

  • Ferro fumarat 

Ferro fumarat adalah salah satu jenis zat besi yang diformulasikan untuk mencegah dan mengatasi defisiensi zat besi. 

  • Asam askorbat 

Asam askorbat adalah senyawa yang terisolasi dalam vitamin C, tapi keduanya sering dianggap sama. Asam askorbat bermanfaat sebagai antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta menurunkan darah tinggi.

  • Asam folat 

Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat (vitamin B9). Asam folat berkhasiat untuk mendukung kehamilan yang sehat, mencegah cacat lahir, meningkatkan kesehatan otak,  menurunkan risiko jantung, serta mengelola gejala depresi.  

  • Vitamin B12 

Vitamin B12 (cobalamin) merupakan vitamin esensial yang tak bisa diproduksi secara alami di dalam tubuh, sehingga harus didapatkan melalui konsumsi sumber vitamin B12.

Vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, produksi DNA, mencegah cacat lahir, mendukung kesehatan mata, sumber energi, serta memperbaiki suasana hati dan gejala depresi. 

  • Cupric sulfate anydrate  

Cupric sulfate anydrate merupakan senyawa anorganik yang menggabungkan tembaga dan sulfat. Dalam bidang medis, senyawa ini berkhasiat untuk menangani kram, gangguan fungsi ginjal, gangguan peredarah darah, rematik, dan pembengkakan. 

  • Mangan sulfat monohidrat

Mangane sulfat monohidrat atau manganese adalah mineral esensial yang meski dibutuhkan dalam jumlah kecil namun sangat penting untuk membangun tulang, menyembuhkan luka, aktivasi enzim, dan lainnya. 

Manfaat dan kegunaan

Etabion Vitamin dan Mineral berkhasiat untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada penderita atau mereka yang berisiko terkena anemia karena kekurangan zat besi, sehingga bisa mencegah dari anemia. 

Kandungan vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya juga bisa membantu mempercepat proses pemulihan pasca sakit. Selain itu Etabion juga berkhasiat untuk:

  1. Membantu pembentukan darah merah
  2. Menjaga fungsi otak dan sistem saraf, terutama pada janin ibu hamil
  3. Membantu penyerapan zat besi
  4. Mencegah bayi terlahir cacat
  5. Mencegah keguguran

Dosis penggunaan dan aturan pakai

Konsumsi 1 kapsul Etabion per hari setelah makan, usahakan minum di waktu yang sama setiap hari. Jika ada dosis yang terlewat, segera minum jika waktunya belum terlewat. 

Namun, jika sudah lama terlewat dan mendekati waktu penggunaan berikutnya maka gunakan seperti dosis biasa. Jangan minum dua dosis pada waktu minum berikutnya karena dapat menyebabkan keracunan obat. 

Setelah meminum obat, Anda mungkin merasakan perut tidak nyaman yang akan membaik seiring waktu. Efek samping lainnya adalah:

  • Feses berubah warna menjadi hitam akibat kandungan zat besi (tidak berbahaya)
  • Sembelit
  • Diare
  • Mual
  • Muntah

Jika setelah meminum obat Anda merasakan kantuk, pusing, gangguan penglihatan dan pernapasan, jantung berdebar, dan gejala lain yang mempengaruhi kesadaran atau kemampuan mengemudi dan mengoperasikan mesin, maka hindari diri dari aktivitas tersebut. 

Apabila efek samping tersebut tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter. Jangan menghentikan penggunaan obat secara tiba-tiba karena beberapa obat memiliki efek penarikan jika penghentian dilakukan secara mendadak. 

Sebelum menggunakan Etabion Vitamin dan Mineral, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Awas, jangan sembarang pakai Etabion untuk anemia karena obat ini tidak untuk penderita anemia selain defisiensi zat besi.

Seputar Menyapih Biskuit Milna

Menyapih adalah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan sebuah proses mengganti konsumsi ASI atau formula untuk bayi dengan makanan padat. Kebanyakan proses menyapih biasanya akan bekerja dengan efektif ketika dilakukan secara perlahan, selama beberapa minggu, bulan, atau bahkan lebih. Menyapih bayi yang sebelumya eksklusif mendapatkan ASI merupakan sebuah langkah yang besar untuk para ibu. 

Selain memengaruhi Anda secara fisik, proses ini juga dapat memengaruhi Anda secara emosional. Kapan bayi perlu mulai menyapih akan tergantung pada seberapa siap Anda dan bayi. Tidak ada waktu yang tepat ataupun salah. Namun, waktu yang paling baik adalah bayi menyapih pada usia 12 hingga 18 bulan. Dan pilihlah jenis makanan padat yang lunak seperti biskuit Milna sehingga mencegah bayi tersedak. 

Salah satu jenis proses menyapih yang sedang populer saat ini adalah BLW, yang man merupakan singkatan dari “baby-lead weaning”. Alih-alih menyupai anak dengan puree, bayi dianjurkan untuk makan makanan padat seperti biskuit Milna sendiri. Anak juga dipercaya untuk memilih makanan dan seberapa banyak ia makan sendiri, yang mana dapat sedikit meringankan beban orang tua dalam mengasuh anak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu yang menggunakan metode menyapih BLW memiliki level kecemasan yang lebih rendah pada masa periode menyapih. 

Memulai BLW

Beberapa makanan lebih cocok digunakan untuk menyapih dengan metode BLW dibandingkan dengan yang lainnya. Memulai menyapih menggunakan makanan dengan ukuran dan tekstur yang tepat dan menghindari makanan yang berpotensi menyebabkan masalah dapat membuat anak lebih mudah makan serta mengurangi kekhawatiran seputar keamanan, misalnya tersedak. Saat anak mulai menyapih, memberi ASI ataupun formula masih tetap harus dilakukan guna menyediakan anak dengan kalori yang ia butuhkan. Asupan ASI dan formula dapat menurun sejalan dengan peningkatan makanan padat. Beberapa jenis makanan yang cocok digunakan untuk metode BLW adalah biskuit Milna, alpukat, pisang, salmon, oatmeal, brokoli rebus, wortel parut rebus, dan yogurt yang tidak mengandung pemanis tambahan. Penting untuk diingat bahwa sangat penting untuk memberi bayi makanan yang tinggi kandungan zat besi, karena nutrisi ini memainkan peran penting dalam tahap perkembangan dan pertumbuhan bayi. Contoh makanan yang kaya kandungan zat besi di antaranya adalah daging, telur, ikan, kacang-kacangan dan sayuran daun hijau. Anda juga perlu memotong makanan dalam ukuran yang mudah untuk digenggam anak, dan makanan tersebebut harus bersifat lunak sehingga mudah dilumatkan oleh gusi lembut bayi. 

Beberapa jenis makanan juga wajib hukumnya untuk dihindari dan anak tidak boleh mengonsumsi makanan ini, tidak peduli metode menyapih yang sedang Anda jalani. Beberapa makanan yang perlu dihindari di antaranya adalah madu, karena dapat mengandung Clostridium botulinum, yang mana merupakan bakteri penyebab keracunan makanan (madu tidak boleh diberikan untuk anak usia di bawah 12 bulan); telur yang tidak matang, karena dapat mengandung Salmonella; produk dairy yang tidak dipasteuriasi karena dapat mengandung bakteri Listeria monogenes yang dapat menyebabkan bayi sakit; susu sapi, perlu dihindari pemberian susu ini untuk bayi di bawah usia 12 bulan karena kandungan nutrisinya tidak sekaya ASI dan dapat mengurangi penyerapan zat besi pada makanan; produk rendah lemak, karena bayi membutuhkan persentase kalori dari lemak yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang dewasa; dan makanan olahan tinggi garam dan gula karena ginjal bayi akan memiliki kesulitan dalam menghadapi banyak garam dan gula dapat merusak gigi. Anda bisa memberikan biskuit Milna pada saat proses menyapih anak karena biskuit ini sangat bernutrisi. 

Perhatikan Ini untuk Dapatkan Hasil Test Pack Akurat

Saat mencurigai adanya gejala kehamilan, langkah pertama yang umumnya dilakukan wanita adalah melakukan pemeriksaan menggunakan test pack. Kemudian, Anda bisa berkonsultasi pada dokter untuk memastikan hasil test pack akurat atau tidak.

Akurasi dari hasil tes kehamilan sebenarnya tergantung pada banyak faktor. Salah satunya adalah pemilihan waktu untuk pemeriksaan serta kualitas dari produk test pack yang digunakan. 

Apakah hasil test pack akurat?

Banyak orang yang bertanya-tanya akurasi dari hasil tes kehamilan menggunakan test pack. Dalam beberapa kasus, hasil test pack mungkin terbukti sama dengan hasil pemeriksaan di dokter.

Namun, terkadang ada juga orang yang mendapatkan hasil test pack yang berbeda dengan pemeriksaan dokter. Hal ini membuat orang sering ragu dalam menggunakan test pack.

Sebenarnya, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar bisa mendapatkan hasil test pack akurat, yaitu: 

  • Cara kerja tes kehamilan

Tes kehamilan dilakukan dengan mengukur kadar hormon human chorionic gonadotropin atau HCG yang ada di dalam tubuh Anda. Hormon ini diproduksi oleh sel telur ketika sudah dibuahi dan menempel pada rahim.

Kadar hormon HCG akan meningkat selama kehamilan. Hormon ini juga bisa dideteksi melalui urin. Karena itu, test pack digunakan dengan mengukur hormon tersebut dalam urin Anda. 

Biasanya, hormon HCG baru benar-benar terdeteksi di darah dan urin dalam masa 10-14 hari setelah pembuahan. Puncaknya ada di masa kehamilan 8-11 minggu. 

  • Waktu melakukan tes

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kadar hormon HCG pada urin baru bisa benar-benar terdeteksi dengan efektif sekitar 10-14 hari setelah pembuahan. Artinya, jika Anda melakukan pemeriksaan sebelum masa tersebut, bisa saja hasil test pack negatif meski sebenarnya Anda sudah hamil. 

Karena itu, pemilihan waktu sangat penting untuk menentukan hasil test pack akurat atau tidak. Jika Anda memeriksa terlalu dingin, bisa saja kadar hormon HCG belum diproduksi dalam jumlah yang cukup, sehingga tidak terdeteksi dengan baik. 

Jangan langsung melakukan tes kehamilan setelah Anda melewati satu hari masa menstruasi. Sebaliknya, tunggu sampai masa menstruasi terlewat beberapa hari, barulah melakukan tes. 

Cara tepat menggunakan test pack

Umumnya, orang-orang melakukan tes kehamilan dengan test pack di rumah. Anda tentu perlu mempersiapkan test pack terlebih dahulu.

Untuk menggunakannya, Anda harus menempatkan urin pada test pack. Tunggu sampai sekitar 1-2 menit. Setelah itu, hasilnya akan perlahan-lahan muncul.

Setiap produk test pack dengan merek berbeda mungkin akan menampilkan hasil dengan cara yang berbeda pula. Biasanya, perubahan pada hasil test pack akurat bisa dideteksi melalui: 

  • Perubahan warna pada produk test pack
  • Perubahan garis yang tampak seperti ditandai atau menunjukkan simbol plus atau minus
  • Muncul jawaban pada bagian test pack yang menandakan “hamil” atau “tidak hamil”

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa membaca instruksi cara pemakaian yang umumnya tertera pada label kemasan produk. Anda juga bisa mengonsultasikan cara pemakaian ini kepada apoteker sebelum membelinya.

Nantinya, apabila hasil dari test pack menunjukkan hasil positif, maka Anda bisa merencanakan sesi konsultasi dengan dokter. Sesi ini juga bisa disertai dengan pemeriksaan untuk mengetahui apakan Anda benar-benar hamil atau tidak.Perlu diingat, terkadang bisa saja Anda mendapatkan hasil test pack akurat, tapi bisa juga tidak. Karena itu, penting untuk melakukan tes dengan teliti.

Jangan Sembrono, Ini Panduan Memilih Obat Tetes Mata yang Bagus

Panduan memilih obat tetes mata yang bagus. Anda mungkin memandang obat tetes mata sebagai solusi untuk mengatasi sejumlah penyakit mata. Namun, sebenarnya Anda tidak boleh memilih sembarangan obat tetes mata.

Jika digunakan dengan tepat dan mengandung komposisi yang tepat, obat tetes mata dapat menjadi perawatan bagus terhadap beberapa kondisi mata.

Obat tetes mata yang bagus antara lain Rohto, Cendo, Insto, Braito, hingga Visine

Salah satu kondisi yang sering terjadi adalah mata kering. Hampir semua orang pernah mengalami mata kering, khususnya mereka yang bekerja di depan komputer terus-menerus.

Mata kering dapat diatasi dengan tetes mata yang tepat, tapi tidak boleh salah. Untuk itu, kali ini SehatQ memberikan panduan singkat memilih obat tetes mata yang bagus. Yuk disimak!

Penyebab masalah mata kering

Pada umumnya, kasus mata kering adalah yang paling sering terjadi. Masalah ini mungkin mudah menyerang banyak orang, khususnya karena kondisi lingkungan. Ada beberapa penyebab mata kering, di antaranya:

  • Penggunaan AC atau heater yang tidak sesuai dengan kondisi
  • Proses penuaan alami, khususnya setelah menopause
  • Efek samping obat-obatan tertentu seperti Antihistamine
  • Penyakit yang memengaruhi kemampuan memproduksi air mata, seperti sindrom Sjogren, rheumatoid arthritis, dan penyakit pembuluh darah kolagen
  • Masalah yang membuat kelopak mata tidak menutup sebagaimana mestinya

Untuk mengatasi mata kering, umumnya Anda hanya membutuhkan obat tetes mata yang tepat dan sesuai dengan kondisi mata Anda. Lalu bagaimana caranya memilih obat tetes mata yang tepat?

Untuk itu, setidaknya ada 4 panduan umum dalam memilih dan menentukan obat tetes mata. Yuk disimak selengkapnya!

1. Apa yang harus dipertimbangkan sebelum memilih obat tetes mata?

Hal pertama yang perlu Anda pertimbangkan sebelum memilih obat tetes mata adalah: Apakah Anda benar membutuhkannya?

Apa Anda diserang alergi? Apakah mata kemerahan bertahan lebih dari tiga hari? Apakah Anda hanya membutuhkan pelumas dalam mata?

Sebagian besar masalah mata merah dapat disembuhkan dengan obat tetes mata yang terjual bebas, tapi jika kondisinya buruk, sebaiknya Anda mengunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis lanjutan.

Dokter mata akan memberikan anjuran penggunaan obat tetes mata yang tepat, seberapa sering penggunaannya.

Karena itu, jika Anda tidak yakin dengan pilihan obat tetes mata yang tersedia, coba konsultasikan dengan dokter mata Anda.

2. Obat tetes mata untuk mata kering, mata merah, dan mata gatal

Mata kering atau mata merah adalah masalah umum yang sering terjadi pada pengguna obat tetes mata.

Ada banyak faktor risiko, seperti lingkungan yang tidak bersih, penggunaan komputer yang terlalu lama, dan mata lelah berkepanjangan dapat jadi penyebab mata kering.

Ada banyak pilihan obat tetes mata yang dapat membantu memperbaiki mata kering tersebut. Sebaiknya tentukan pilihan dengan mengamati kandungan di dalamnya.

Untuk mata gatal atau merah yang disebabkan reaksi alergi , ada banyak obat tetes mata yang mengandung antihistamin dan elemen pereda lainnya.

Obat tetes mata jenis ini tidak hanya meredakan kemerahan, tapi juga mencegah mata gatal dan berair akibat alergi.

3. Obat tetes mata pada kondisi serius

Konjungtivitis atau pink eye adalah kondisi penyakit mata menular yang harus ditangani dengan segera. Anda bisa menemui dokter untuk mendapatkan resep obat mata yang tepat.

Kasus pink eye cukup serius, sebagian besar obat tetes mata yang bisa Anda dapatkan secara bebas tidak akan membantu. Karena itu, obat yang diresepkan dokter seharusnya lebih bermanfaat.

Lalu, untuk beberapa kondisi mata serius lainnya, ada resep khusus yang dirancang untuk meredakan gejala sakit mata. Misalnya pada kasus glaukoma, ada obat tetes mata yang khusus membantu mengurangi tekanan pada mata.

Lalu pada kondisi lain seperti Uveitis, ada obat tetes mata yang dapat membantu mengurangi peradangan.

4. Bicara dengan dokter mata

Jika obat tetes mata yang tersedia bebas tidak dapat menghilangkan gejala Anda, sebaiknya Anda segera bicara dengan dokter. Berikut beberapa pertanyaan yang bisa Anda ajukan:

  • Apa penyebab masalah mata saya?
  • Obat tetes mata yang tersedia bebas, apakah ada yang direkomendasikan untuk saya?
  • Menurut Anda, apakah saya mendapatkan manfaat lebih dari obat tetes mata resep?
  • Berapa biaya obat tetes mata resep?
  • Bagaimana cara memberikan obat tetes mata yang benar?
  • Saya memakai lensa kontak, obat tetes mata apa yang cocok?

Camilan Sehat Untuk Kesehatan Fitbar Coklat Jadi Salah Satunya

Bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi, setiap gigitan diperhitungkan termasuk yang kecil di antara waktu makan. Anda mungkin berpikir memotong camilan adalah cara yang harus dilakukan, tetapi makan secara teratur sebenarnya penting untuk menormalkan kadar gula darah dan menjaga metabolisme Anda tetap bergerak sepanjang hari. Kini ada cemilan yang sehat yang dapat menjaga kolestrol Anda yaitu Fitbar Coklat

Ngemil juga merupakan cara yang bagus untuk memasukkan makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol Anda, selama Anda memilih dengan bijak. Hanya karena Anda tidak bisa mendapatkan keripik berminyak, kentang goreng, donat, kue, dan kue kering, bukan berarti Anda terjebak dengan pilihan yang hambar. 

Memakan Banyak Buah dan Sayuran sangat baik, karena rendah kalori dan lemak. Selain itu, mereka mengandung sejumlah vitamin dan antioksidan lain yang mencegah kerusakan sel.

  1. Kacang

Almond, kenari, dan bahkan kacang sangat bagus untuk jantung Anda. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan kacang dapat sedikit menurunkan kadar kolesterol. The American Heart Association merekomendasikan ¼ cangkir kacang per hari untuk kesehatan jantung.

  1. Sayuran 

Sayuran adalah sumber mineral esensial, vitamin, dan serat yang luar biasa, yang membantu menurunkan kolesterol. Meskipun ini mungkin bukan camilan pertama yang Anda raih, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak camilan. Buatlah mengemil sayuran lebih mudah dengan membeli sayuran yang sudah dipotong sebelumnya atau menyiapkannya setiap minggu. Ini akan membuat ngemil di saat ini lebih mudah ketika Anda tinggal mengambil segenggam wortel untuk dipadukan dengan saus hummus. Usahakan untuk 3 hingga 5 porsi sayuran per hari.

  1. Fitbar 

Fitbar coklat adalah snack sehat yang terbuat dari Oat, Quinoa dan Whole Wheat yang merupakan sumber serat. Serta Fitbar bebas dari kolesterol, bebas dari lemak trans, dan memiliki kandungan kalori yang rendah. Jauh lebih rendah dibandingkan  snack-snack lainnya.

Fitbar tidak meningkatkan berat badan secara  berlebih sehingga cocok dijadikan snack diet. Untuk menjaga kesehatan jantung, dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Serta Vitamin A, B12 dan C : Untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Buah 

Butuh camilan sambil jalan yang mudah? Ambil sepotong buah. Buah dapat membantu memuaskan keinginan akan gula, dan menjadi camilan yang enak bila Anda memiliki kolesterol tinggi karena mengandung pektin, serat, dan kalium dalam jumlah tinggi. Targetkan 3 hingga 4 porsi buah setiap hari.

  1. Oatmeal 

Jika Anda sedang mencari cara mudah untuk menurunkan kolesterol, cukup sertakan semangkuk oatmeal dalam makanan harian Anda. Serat larut dalam oatmeal membantu “menyerap” kolesterol dan memindahkannya ke seluruh tubuh Anda tanpa diserap. Apakah Anda memilih oatmeal untuk sarapan, atau hanya camilan cepat, itu adalah pilihan yang baik bila Anda memiliki kolesterol tinggi.

Camilan sehat seringkali sulit untuk dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari Anda. Tapi, memilih camilan sehat daripada camilan berlemak tinggi atau tinggi gula adalah penting bila Anda memiliki masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi. Makanan yang Anda makan dapat membantu meningkatkan atau mempertahankan angka kolesterol Anda. Ingatlah untuk membuat rencana ke depan karena kebanyakan camilan sehat membutuhkan sedikit persiapan.

Sejumlah makanan ringan dapat membantu Anda mengendalikan kadar kolesterol. Saat mencari pilihan yang ramah kolesterol seperti Fitbar Coklat, pilih makanan yang kaya serat dan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung dari makanan utuh seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan. Beberapa makanan ringan kemasan yang belum diproses juga bisa menjadi pilihan yang baik.

RS Cakra Husada: Fasilitas, Pelayanan, dan Cek Jadwal Dokter

rs cakra husada

Memiliki sejarah pembangunan yang panjang, RS Cakra Husada didirikan untuk menyediakan dan memberikan pelayanan kesehatan lengkap bermutu tinggi yang efisien, efektif, dan terjangkau bagi seluruh lapisan masyarakat. 

Simak artikel berikut untuk mengetahui fasilitas, pelauanan, dan jadwal dokter di RS Cakra Husada, Klaten. 

Visi dan Misi RS Cakra Husada

RS Cakra Husada merupakan Rumah Sakit Umum Swasta Kelas D yang didirikan oleh Yayasan Cakra Husada di kota Klaten. Rumah sakit ini beralamat lengkap di Jalan Merbabu No. 7, Gayamprit, Kec. Klaten Selatan, Kab. Klaten, Jawa Tengah. 

Visi RS Cakra Husada Klaten adalah menjadi rumah sakit dengan pelayanan cepat, tepat, profesional, dan modern. Adapun misi dan tujuannya meliputi:

  • Misi
  1. Menyelenggarakan pelayanan kesehatan yang lengkap dan bermutu tinggi, serta terjangkau bagi seluruh lapisan masyarakat.
  2. Menyelenggarakan pelayanan kesehatan yang efisien dan efektif dengan berwawasan lingkungan. 
  3. Mengembangkan profesionalisme Sumber Daya Manusia. 
  4. Menyelenggarakan pelayanan kesehatan dengan mengikuti perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi. 
  5. Meningkatkan kesejahteraan pihak-pihak yang terkait.
  • Tujuan
  1. Menyelenggarakan upaya pelayanan kesehatan secara berdaya guna dan berhasil guna serta sesuai dengan peraturan yang berlaku dan kemampuan Rumah Sakit 
  2. Menyediakan sarana pelayanan kesehatan yang dapat terjangkau oleh seluruh lapisan masyarakat dari berbagai tingkat sosial-ekonomi yang berbeda- beda. 
  3. Berperan serta dalam pengembangan dan pembangunan sosial ekonomi masyarakat dan lingkungan sekitar rumah sakit.

Fasilitas dan layanan unggulan RS Cakra Husada

RS Cakra Husada membuka layanan Instansi Gawat Darurat dan ambulans yang beroperasi 24 jam setiap hari untuk membantu memberikan pelayanan medis secepat mungkin pada pasien yang membutuhkan pertolongan dengan segera. 

Dilengkapi dengan layanan rawat jalan dan rawat inap dengan jalur pendaftaran yang mudah. Kamar inap terbagi menjadi 4 kelas dan 1 ruang ICU yang didesai sedemikian rupa agar pasien nyaman seperti di rumah. 

Tak lupa juga tersedia kelas yoga prenatal agar ibu hamil mampu memelihara diri dan bayi serta mempersiapkan tubuh dan pikirannya menjelang hari persalinan.

Adapun beberapa prosedur medis unggulan RS Cakra Husada antara lain:

  • Konsultasi bedah umum
  • Konsultasi gizi dan pola makan
  • Konsultasi kehamilan 
  • Konsultasi kesehatan anak
  • Konsultasi penyakit dalam 
  • Konsultasi kulit dan kelamin
  • Konsultasi paru-paru dan pernapasan
  • Medical check up
  • Imunisasi

Untuk menunjang pelayanan medis agar hasil yang didapatkan akurat, RS Cakra Husada menyediakan instansi laboratorium, radiologi, dan farmasi untuk pasien umum maupun asuransi. 

Jadwal praktek dokter RS Cakra Husada 

RS Cakra Husada memiliki poli umum dan spesialis yang memberikan pelayanan sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan. 

Berikut ini beberapa daftar layanan poli yang ada di rumah sakit Cakra Husada beserta jadwal praktek dokter.

  1. Spesialis Anak

Layanan poli anak memiliki total 19 dokter yang bertugas dengan jadwal praktek Senin, Rabu sampai Jum’at pukul 08.00 hingga 16.00 WIB, hari Selasa pukul 13.00-16.00, dan Kamis hingga 12.00 WIB.

  1. Spesialis Mata

Dokter spesialis mata RS Cakra Husada membuka layanan mulai dari hari Senin hingga Kamis pukul 08.00-21.00 WIB, Jum’at mulai pukul 10.00-16.30 WIB, dan Sabtu hingga jam 10.00 WIB.

  1. Spesialis Kebidanan dan Kandungan

Poli Kebidanan dan Kandungan RS Cakra Husada dipegang oleh dr. Netty Herawati, Sp.OG dengan jadwal praktek:

  • Senin dan Jum’at: 09.00-20.00 WIB
  • Selasa dan Kamis: 09.00-12.00 WIB

Cara Mengobati Sariawan Penyebab Lidah Bayi Putih

Cara Mengobati Sariawan Penyebab Lidah Bayi Putih

Lidah bayi putih bisa diakibatkan karena dua hal, yaitu sisa susu dan sariawan. Sariawan yang menyebabkan lidah bayi putih ini biasanya karena adanya infeksi jamur Candida albicans. Sariawan tersebut merupakan infeksi karena jamur mulut yang paling umum terjadi pada bayi. Meski hal ini tidak menyebabkan hal yang serius, tetapi sariawan karena infeksi jamur Candida albicans bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit pada bayi.

Pengobatan Sariawan pada Bayi

Setelah mendapatkan atau memiliki diagnosis, Anda bisa mengobati sariawan pada bayi yang menyebabkan lidah bayi putih. Berikut pilihan pengobatan yang bisa Anda lakukan untuk merawat sariawan pada bayi.

Perawatan medis

Untuk sariawan yang dialami oleh bayi, dokter dapat meresepkan obat antijamur (yang berbentuk tetes atau gel) yang mengandung nistatin, yang harus disebarkan di lidah dan di dalam mulut beberapa kali sehari selama 10 hari. 

Pengobatan menggunakan obat over-the-counter

Jika sariawan pada bayi memengaruhi area popok atau kulit kepala bayi Anda, Anda mungkin dapat menggunakan obat antijamur over-the-counter atau yang dijual bebas. Oleh karena itu, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu agar bayi Anda mendapatkan obat yang tepat.

Dokter juga bisa memberikan rekomendasi untuk untuk menambahkan Lactobacilli (bakteri probiotik) ke dalam makanan bayi, jika bayi Anda sudah lebih besar. Lactobacilli bertindak seperti bakteri “baik” untuk membantu membasmi jamur. Anda dapat membeli probiotik sebagai suplemen makanan, tetapi pastikan untuk memilih merek ternama dan memiliki kualitas terbaik yang cocok untuk bayi.

Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Sariawan pada Bayi

Pengobatan rumahan untuk mengobati sariawan yang menyebabkan lidah bayi putih sering disebut sebagai obat ajaib. Tetapi, penggunaan pengobatan rumahan harus hati-hati. Oleh karena itu, gunakan pengobatan rumahan sebagai perawatan pelengkap saja, dan bukan sebagai pengobatan primer atau utama.

Bubuk Soda Kue

Gunakan sekitar setengah sendok teh soda kue ke dalam secangkir air mendidih yang telah didinginkan. Lalu pakailah cotton bud bersih untuk menyeka larutan di dalam mulut bayi Anda.

Tea Tree Oil

Gunakan 1 atau 2 tetes minyak tea tree atau tea tree oil ke dalam setengah cangkir air mendidih dan telah didinginkan. Aplikasikan menggunakan dengan cotton bud bersih.

Gentian Violet

Gentian violet sangat efektif melawan Candida albicans. Gunakan cotton bud bersih untuk mengoleskan larutan Gentian violet ini di mulut bayi Anda. Oleskan sekali dalam sehari sebelum menyusui, selama 4 hingga 7 hari. 

Minyak Kelapa Murni (VCO)

Minyak kelapa dapat digunakan untuk mengobati infeksi jamur, terutama sekarang setelah spesies Candida yang resistan terhadap obat bermunculan.

Cara Mencegah Sariawan Penyebab Lidah Bayi Putih

Candida albicans merupakan jamur yang sangat menular. Hal ini karena Candida albicans merupakan jamur dimorfik, yang berarti jamur tersebut dapat berubah menjadi ragi atau jamur tergantung suhunya. Candida albicans dapat mudah menyebar, bertahan hidup dan menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, pastikan Anda dan bayi sama-sama dijaga kebersihannya agar Candida albicans tidak berpindah dari mulut bayi ke puting lalu kembali ke mulutnya.

Tak hanya itu, Anda juga bisa melakukan pencegahan umum berikut yang bisa membantu Anda.

  • Selalu disiplin untuk mencuci tangan, membersihkan mainan dan mencuci dot bayi.
  • Bersihkan dan cucilah handuk, pakaian dan bra yang mungkin bersentuhan atau terkena kontak dengan Candida albicans. Anda juga bisa mencuci dengan air panas.
  • Jika Anda memompa ASI, segera simpan ASI hasil pompa di lemari es sebelum dikonsumsi bayi Anda untuk mencegah pertumbuhan jamur.
  • Jangan lupa untuk selalu mensterilkan pompa ASI dan komponennya sebelum Anda tidur.
  • Pastikan payudara Anda kering setelah menyusui.
  • Hindari menggunakan bantalan menyusui sekali pakai, dan ingatlah untuk mengganti bantalan menyusui saat basah.

Meski sariawan yang menyebabkan lidah bayi putih bukan merupakan masalah serius, tetapi hal ini pasti menimbulkan ketidaknyamanan pada bayi. Sariawan dapat menyebabkan rasa sakit yang menusuk sehingga menghalangi kesenangan bayi Anda untuk menyusu.

Sehat dan Terjangkau, Ini Manfaat Suplemen Imboost

Beberapa dari Anda mungkin merasa ragu untuk mengonsumsi suplemen kesehatan. Ini hal yang wajar, karena suplemen kesehatan dianggap memiliki harga yang mahal dan membuat ketergantungan. Tapi, hal seperti ini tidak akan Anda rasakan ketika menggunakan Imboost.

Imboost adalah salah satu suplemen kesehatan yang bisa Anda dapatkan secara bebas di apotek atau di toko obat. Suplemen ini memiliki fungsi utama untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta memulihkan kondisi setelah sakit.

Mengapa memilih Imboost?

Sebenarnya, ada banyak suplemen kesehatan yang mungkin bisa Anda dapatkan. Anda mungkin bertanya-tanya, apa yang membuat Imboost menjadi suplemen yang lebih baik dari suplemen-suplemen lainnya.

Sebenarnya, kelebihan utama suplemen ini ada pada kemampuan atau fungsinya. Suplemen ini berfokus pada meningkatkan daya tahan tubuh.

Ketika daya tahan tubuh meningkat, otomatis Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Tubuh Anda akan menjadi lebih sehat. Tentunya, di tengah masa pandemi seperti sekarang ini, Anda perlu memastikan kesehatan tubuh Anda tetap terjaga.

Ada dua kandungan utama yang digunakan sebagai komposisi suplemen itu. Keduanya terdiri atas Echinacea 250 mg dan Zn picolinate 10 mg. 

Masing-masing kandungan itu memiliki fungsi untuk meninkatkan sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi dalam mencegah tubuh Anda mudah terserang penyakit.

Memahami pentingnya kesehatan daya tahan tubuh

Tidak semua orang menyadari pentingnya menjaga daya tahan tubuh. Karena itu, tidak heran jika belum banyak orang yang berani menggunakan suplemen kesehatan demi memelihara sistem kekebalan tubuh mereka. 

Padahal, sistem kekebalan tubuh memiliki peran yang penting. Sistem ini merupakan sistem pertahanan alami tubuh yang terdiri atas jaringan, sel, dan organ. Ketiganya berkombinasi untuk mempertahankan tubuh Anda dari serangan bakteri, virus, kuman, bahkan jamur.

Pada dasarnya, mikroorganisme jahat ada di mana-mana. Di rumah Anda, di tempat kerja, di tempat umum, dan lain-lain. Karena itu, tubuh Anda sangat rentan terkena serangan penyakit.

Namun, dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, maka Anda bisa terhindar dari kondisi-kondisi tersebut. Di sinilah letak pentingnya menggunakan Imboost untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. 

Memelihara daya tahan tubuh selain melalui suplemen

Mengonsumsi suplemen kesehatan bukanlah satu-satunya cara bagi Anda untuk memelihara daya tahan tubuh. Ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mewujudkannya, contohnya seperti:

  • Konsumsi makanan sehat

Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat akan melemahkan daya tahan tubuh Anda. Karena, tubuh jadi kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk memelihara fungsi sistem kekebalan tubuh.

Saat tubuh kekurangan nutrisi, maka sistem kekebalan tubuh juga tidak bisa berfungsi dengan maksimal. Akibatnya, Anda jadi lebih rentan terhadap penyakit.

  • Tidur yang cukup

Ingatlah bahwa kualitas tidur berkaitan erat dengan kesehatan. Orang yang mengalami insomnia pasti akan terus menerus merasa lelah di siang hari. Ditambah lagi, mereka akan lebih rentan terhadap penyakit seperti batuk, pilek, infeksi, dan lain sebagainya.

Karena itu, pastikan Anda selalu mendapat kualitas tidur yang cukup setiap harinya. Orang dewasa dianjurkan untuk tidur malam minimal 7 jam dalam sehari. Untuk anak-anak, durasi minimalnya adalah 14 jam dan untuk remaja adalah 8-10 jam sehari.

Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan memiliki kualitas tidur yang baik. Dengan begitu, daya tahan tubuh Anda akan lebih terjaga. Anda pun akan semakin sehat, apalagi bila dikombinasikan dengan konsumsi Imboost secara rutin.

Efek Samping Berotec Inhaler untuk Pengobatan Asma

Pengertian Asma 

Asma adalah suatu kondisi di mana saluran udara menjadi sempit dan bengkak serta menghasilkan lendir berlebih. Asma bisa membuat Anda menjadi sulit bernapas dan memicu batuk serta menimbulkan suara siulans aat mengeluarkan nafas. Asma dapat diatasi dengan cara salah satunya menggunakan Berotec inhaler.

Pengobatan Asma

Pencegahan dan pengendalian jangka panjang adalah kunci untuk menghentikan serangan asma sebelum dimulai. Perawatan atau pengobatan asma biasanya melibatkan proses mengenali pemicu timbulnya asma Anda, kemudian mengambil langkah untuk menghindari pemicu dan melacak pernapasan Anda untuk memastikan obat yang Anda konsumsi mampu mengendalikan gejala. Dalam kasus asma kambuh, Anda mungkin perlu menggunakan inhaler bantuan cepat, salah satunya adalah Berotec inhaler.

Pengobatan

Obat yang tepat untuk asma bergantung pada beberapa hal, mulai dari usia, gejala, pemicu asma, dan cara terbaik untuk mengendalikan asma Anda.

Pengobatan pencegahan jangka panjang digunakan untuk mengurangi pembengkakan (peradangan) di saluran udara Anda. Inhaler seperti Berotec inhaler dapat dengan cepat membantu saluran udara bengkak yang membatasi pernapasan menjadi membuka. Dalam beberapa kasus, obat alergi juga diperlukan.

Obat pengontrol asma jangka panjang juga dapat dikonsumsi, umumnya diminum setiap hari, sebagai landasan pengobatan asma. Obat-obatan ini dapat membantu mengendalikan asma setiap hari dan mengurangi kemungkinan Anda mengalami serangan asma. Jenis obat kontrol jangka panjang meliputi:

Kortikosteroid yang dihirup

 Obat-obatan ini termasuk fluticasone propionate (Flovent HFA, Flovent Diskus, Xhance), budesonide (Pulmicort Flexhaler, Pulmicort Respules, Rhinocort), ciclesonide (Alvesco), beclomethasone (Qvar Redihaler), mometasone (Asmanex HFA, Asmanex Twisthaler) dan fluticasone Ellipta).

Anda mungkin perlu menggunakan obat-obatan ini selama beberapa hari hingga berminggu-minggu sebelum mencapai manfaat maksimalnya. Tidak seperti kortikosteroid oral, kortikosteroid inhalasi memiliki risiko efek samping yang serius yang relatif rendah.

Pengubah leukotrien

Obat-obatan oral ini, termasuk montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) dan zileuton (Zyflo) berguna untuk membantu meringankan gejala asma.

Meski begitu, Montelukast telah dikaitkan dengan reaksi psikologis, seperti agitasi, agresi, halusinasi, depresi, dan pikiran untuk bunuh diri. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami salah satu reaksi ini.

Inhaler kombinasi

Obat-obatan ini seperti fluticasone-salmeterol (Advair HFA, Airduo Digihaler, lainnya), budesonide-formoterol (Symbicort), formoterol-mometasone (Dulera) dan fluticasone furoate-vilanterol (Breo Ellipta) mengandung agonis beta kerja panjang bersama dengan kortikosteroid.

Teofilin

 Teofilin (Theo-24, Elixophyllin, Theochron) adalah pil harian yang membantu menjaga saluran udara tetap terbuka dengan mengendurkan otot-otot di sekitar saluran udara. Meski begitu, Teofilin tidak digunakan sesering obat asma lainnya dan membutuhkan tes darah secara teratur.

Efek Samping Beroter Inhaler

Meski dikenal memiliki manfaat seperti mengatasi serangan asma akut, Berotec inhaler dapat menimbulkan efek samping, seperti berikut ini:

  • Reaksi hipersensitivitas
  • Terdapat kadar kalium di dalam darah rendah (hipokalemia)
  • Gugup
  • Tremor
  • Sakit kepala.
  • Pusing
  • Penyumbatan pada otot jantung (iskemia miokard)
  • Aritmia
  • Jantung yang berdenyut cepat (takikardia)
  • Jantung terasa berdegup dengan kencang (palpitasi)
  • Gangguan pada otot bronkus (bronkospasme paradoks)
  • Batuk
  • Iritasi tenggorokan
  • Mual
  • Muntah
  • Berkeringat secara berlebihan (hiperhidrosis)
  • Reaksi kulit
  • Kejang otot
  • Mialgia
  • Kelemahan otot
  • Peningkatan atau penurunan tekanan darah diastolic.

Selain itu, penggunaan Berotec inhaler juga perlu diperhatikan apalagi jika digunakan untuk orang dengan kondisi:

  • Gangguan jantung organik atau vaskular yang berat
  • Tumor langka pada kelenjar adrenal (pheochromocytoma)
  • Terjadi bronkopasme
  • Adanya penyakit jantung berat
  • Asma yang berat
  • Napas jadi pendek-pendek (dispnea) akut yang dapat memburuk dengan cepat
  • Pasien dengan penggunaan reguler yang berkepanjangan juga harus dievaluasi untuk penambahan atau peningkatan terapi anti-inflamasi.
  • Trimester pertama kehamilan dan laktasi.

Namun, bagi Anda yang ingin menggunakan Berotec inhaler untuk mengatasi serangan asma yang akut, Anda bisa mendapatkannya dengan membeli seharga Rp 147.700 untuk ukuran 10 mL.